吃完火锅喝酸奶好吗 吃火锅后多久喝酸奶好

一般情况下，吃完火锅是不宜马上喝酸奶的，会容易引起肠胃不适，不利于身体健康。那么吃完火锅多久能喝酸奶呢？

吃完火锅喝酸奶好吗

吃完立即火锅喝酸奶不好。

酸奶吃起来凉爽，口感细腻，虽然能缓解吃火锅引起的口腔不适，但是吃完火锅立即喝酸奶是不利于身体健康的。

立即喝酸奶的坏处

吃完火锅后立即喝酸奶可能会加剧身体腹胀感，酸奶温度低会刺激肠胃，可能导致肠胃不适；并且立即喝酸奶还引起身体肥胖；经过消化道和肠胃后酸奶中有益菌对改善胃肠功能作用不大。

吃火锅后多久喝酸奶好

吃完火锅后1小时喝酸奶好。

因为此时腹胀不适得到缓解，适量喝酸奶可以补充营养素。吃火锅前15分钟喝酸奶能保护肠胃粘膜，减少火锅的摄入量，保护肠胃。

吃火锅后吃什么好

吃完火锅后30分钟可以选择喝茶或吃些凉性水果，不仅能增加胃液的分泌、加速食物消化，还能解油腻和消脂排毒；适量喝水可以缓解吃火锅引发的口腔及肠胃不适，还能稀释摄入的盐分，并加速食物中亚硝酸盐的排出。忌喝冰水，会刺激肠胃不利于身体健康。

本期极速小编给大家带的如何正确食用火锅的具体内容，不知道大家清楚了没有?不过不清楚也没关系，可以留言小编看到就会给大家回复哦~