运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？蚂蚁庄园9月10日答案分享
运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？这是来自蚂蚁庄园9月10日的庄园问答，想要通过运动减脂，一定要超过固定的运动时间才有效吗？一起跟随小编看看详细解答吧！
蚂蚁庄园9月10日答案分享
运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗?
是的没错
不是
正确答案：不是
答案解析：
研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。所以，你运动的每一分钟都有用，动起来吧。
以上就是小编对“运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？”的解答，希望能帮助到各位~
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