健身过后什么时候吃饭更适宜？蚂蚁庄园2020年11月6日答案
健身过后什么时候吃饭更适宜？这是来自蚂蚁庄园2020年11月6日的庄园问答题目，答对以后可以获得饲料奖励，每日签到答题还能获得金蛋奖励，那么各位知道今天题目的答案吗？健身过后吃饭的最佳时间到底是半小时后还是立刻吃呢？
健身过后什么时候吃饭更适宜？
半小时后
立即吃
答案：半小时后
答案解析：
运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。
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