哥本哈根减肥法app是一款专为健康瘦身减肥人群打造的瘦身计划软件,想必大家都已经对哥本哈根减肥法略知一二,里面包含全球最流行的快速瘦身食谱,用户之间还能互相分享经验,快来下载体验吧!
第1天
早餐:黑咖啡1杯+方糖1块
午餐:煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量)
晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)
第2天
早餐:黑咖啡1杯+方糖1块
午餐:低脂火腿200g+天然酸奶200g
晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)
第3天
早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐:煮鸡蛋2个+火腿1片+生菜沙拉1份
晚餐:水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个
第4天
早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐:橙汁200ml+天然酸奶200g
晚餐:煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g
第5天
早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁生吃
午餐:熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)
晚餐:牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块
第6天
早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐:煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎
晚餐:鸡肉250g+生菜沙拉1份(拌橄榄油,撒上柠檬汁)
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今日食谱
每日更新减肥食谱,吃饱了才有力气减肥,才能更好的减肥!就知道妹纸你也是这么认为的...
减肥成就
减肥每达到一个目标都可以点亮一个成就哦,祝大家早日点亮减肥之星...
瘦身大全
这里集中大量减肥妙招,运动减肥详情,以及减肥成功案例;食物也可以减肥哦,关键在于怎么吃,吃什么...
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