太极道苹果版

太极道ios版专门为太极爱好者们打造的手机版本练习软件。从最初的入门开始学习，让用户可以更好的学习到太极的真正练习方法和招式，有兴趣的朋友快快来下载体验吧。

太极道软件介绍

太极道手机版是个十分好用的手机学习软件，主要针对于太极的学习设计，能够在这里感受最正宗太极的魅力，详细细节教学都可以在这里进行视频的观看。

软件功能

太极活动

城市太极比赛活动实时推送，让你第一时间了解赛程

教学视频

精选太极教学视频，为你细微的教动作要领

太极知识

为喜欢太极的朋友们讲解各种基本的太极知识

软件亮点

教学视频

精选太极教学视频，为你细微的教动作要领

太极知识

为喜欢太极的朋友们讲解各种基本的太极知识

太极活动

城市太极比赛活动实时推送，让你第一时间了解赛程

软件特色

以太极咨询、教学培训、拳友互动这三部分为主要核心

太极咨询里主要展示全球各地太极新闻和比赛，以及太极名家的专访，让刚入门的拳友全方面的了解太极圈中的消息，让更多太极大师，展示自己的风采；

教学培训让入门拳友更真实的接触太极，感受太极的魅力；

而拳友互动，给了所有拳友一个自由探讨的平台，分享自己练拳的心得和故事，将太极这个圈子和每一位拳友紧紧联系在一起

打太极拳的好处：

1、改善神经系统

神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。

太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。

2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量

心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动。

它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担;太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸。

使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。

3、提高人的平衡能力，防止骨质疏松

老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折，为什么会有这个结果呢?这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。

太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。所以经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折。

4、具有健美作用

太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。

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