云南健身安卓版
v1.0.0 云南健身手机版
应用介绍
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云南健身app随身健身平台。这里有着不同的健身服务可供选择。特别适合一些没有多余时间去健身房锻炼的朋友们，无论你的健身是朝哪个方向，因为什么原因，有云南健身app就能够帮你达到要求。
云南健身软件介绍
云南健身是一款实用的健身综合服务平台，这里有瑜伽、报名和艺术班等功能服务。云南健身APP带你兴奋动起来，感受更为精彩的运动生活，同时还有各种舞蹈可以报名学习，优质教学团队为您竭诚服务。
软件特色
【动作】
说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做1-2个练习动作就足够了；而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至6-8个。
【组数】
在健身健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说，初学者每个动作做1-4组，中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作。
【部位】
指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念（含义）要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。
【频度】
练习频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同，练习的频度是不一样的。通常初学者3次/每周即可，中等水平的练习者每周可练3~4次，高水平的运动员在赛季可天天练，甚至2次/每天。但对于某一肌群来说，训练频度不宜过勤，且水平越高，每周训练次数越少。
软件亮点
你的私人健身教练，随时随地Fit一下，身材更有型。
无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，Fit都能根据你的健身基础和日程
为你度身定制个人专属健身和营养饮食计划。
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