迷你番茄小闹钟是一款简单实用的番茄闹钟工具,软件操作简单,并且无需安装,解压即可使用,喜欢番茄工作法的朋友可以下载一个。
关于番茄工作法:
原则:
- 一个番茄时间(25分钟)不可分割,不存在半个或一个半番茄时间;
- 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情,则该番茄时间作废;
- 永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。(例如:用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼,等等。)
- 不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较;
- 番茄的数量不可能决定任务最终的成败;
- 必须有一份适合自己的作息时间表。
目的:
- 减轻时间焦虑;
- 提升集中力和注意力,减少中断;
- 增强决策意识;
- 唤醒激励和持久激励;
- 巩固达成目标的决心;
- 完善预估流程,精确地保质保量;
- 改进工作学习流程;
- 强化决断力,快刀斩乱麻。